Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Мышцы таза
Боковая колонка

Мышцы таза

Мышцы таза — реализуют важнейшие функции организма, обеспечивая одновременно и возможность вертикального положения туловища, и передвижение в пространстве.

Квадратная мышца бедра

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 2 973

Латинское название quadratus — квадратный; femoris — бедра.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Наружная запирательная мышца бедра

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 2 037

Латинское название obturator — затычка; extemus — наружный. Эта мышца часто относится к аддукторам бедра, но помещена в этот раздел по причине ее подобия и близости к другим коротким латеральным вращателям бедра.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Нижняя близнецовая мышца

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 1 619

Латинское название gemellus — близнец; inferior — нижний.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Верхняя близнецовая мышца

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 1 737

Латинское название gemellus — близнец; superior — верхний. Обе близнецовые мышцы прикрепляются к внутренней запирательной мышце, создавая дополнительное место отхождения от краев малой седалищной выемки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Внутренняя запирательная мышца

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 3 186

Латинское название obturator — затычка; internus — внутренний. Внутренняя запирательная мышца тесно связана с двумя близнецовыми мышцами в отношении действия и расположения.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Грушевидная мышца

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 2 077

Латинское название pirum — груша, piriform — грушевидный. Грушевидная мышца выходит из таза через большое седалищное отверстие.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Малая ягодичная мышца

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 1 614

Греческое название gloutos — ягодицы; minimus — наименьший. Эта мышца расположена спереди, ниже и глубже по отношению к большой ягодичной мышце, чьи волокна закрывают ее.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Средняя ягодичная мышца

Категория: Мышцы таза / Опубликовано: / Просмотров: 3 311

Греческое название gloutos — ягодицы; medius -средний. Эта мышца располагается наиболее глубоко, прикрыта большой ягодичной мышцей, но появляется на поверхности между большой ягодичной и напрягателем широкой фасции.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru