Как похудеть, не нанося вред здоровью?
В средствах массовой информации часто рекламируются средства для быстрого похудения без ограничений в питании и без дополнительных физических нагрузок.
Читать далееОписание категории отсутствует!
В средствах массовой информации часто рекламируются средства для быстрого похудения без ограничений в питании и без дополнительных физических нагрузок.
Читать далееВ США с 1992 года широко применяется метод составления рациона, получивший название «пищевой пирамиды». Основой метода является понятие порций.
Читать далееПотребность в жирах составляет 15-20% общей энергетической потребности. Один грамм жиров содержит 9 ккал.
Читать далееУглеводы — основной источник энергии для организма. Потребность в них составляет 50-60% общей энергетической стоимости рациона.
Читать далееПотребность в белке для взрослого человека составляет примерно 12-15% от общей энергетической стоимости рациона.
Читать далееГлавная задача сбалансированного питания — обеспечение организма необходимым количеством энергии и нутриентов.
Читать далее