Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
Боковая колонка

Цели и задачи на 2018 год

Категория: Блог / Опубликовано: / Просмотров: 2 263

Всем привет, на связи Артём Санников! В первую очередь хочу поздравить всех с новым годом и наступающим Рождеством. Пусть сбываются все ваши желания и мечты, а так же, чтобы всегда были рядом близкие и родные люди.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Продукты для суставов

Категория: Полезно знать / Опубликовано: / Просмотров: 2 734

Тем, кто активно занимается спортом и растяжкой, особенно в зрелом возрасте и при наличии болезненных ощущений в суставах рекомендуется строить свой рацион с учетом продуктов и пищевых добавок, содержащих коллаген, а так же продуктов и витаминных препаратов.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Коллаген для суставов

Категория: Полезно знать / Опубликовано: / Просмотров: 2 367

Коллаген является основным компонентом всех составляющих сустава. Если после активных тренировок на растяжку вы чувствуйте в них боль во время занятий, то это статья поможет вам ее изучить и устранить.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Чатус-Пада-Питхам

Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: / Просмотров: 985

Поза (асана) из йоги — Чатус-Пада-Питхам (поза четырехногого стола), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Васиштхасана

Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: / Просмотров: 813

Поза (асана) из йоги — Васиштхасана (поза вытянутых рук, поза мудреца), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Урдхва-Дханурасана

Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: / Просмотров: 780

Поза (асана) из йоги — Урдхва-Дханурасана (поза перевёрнутого лука), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Вришчикасана

Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: / Просмотров: 728

Поза (асана) из йоги — Вришчикасана (поза скорпиона), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Саламба-Ширшасана

Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: / Просмотров: 805

Поза (асана) из йоги — Саламба-Ширшасана (стойка на голове с поддержкой), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Добро пожаловать на сайт «Твой наставник по растяжке»

Я – Санников Артём, основатель проекта «Твой наставник по растяжке», рад приветствовать Вас на нашем сайте. Что из себя представляет сайт Stretching-guru.ru?

Stretching-guru.ru – это справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Упражнения на растяжку делают их подвижными и эластичными. Все уроки и статьи написаны исключительно простым и понятным языком, без лишней сложной терминологии.

Наша первоочередная цель – собрать всю необходимую информацию по растяжке мышц, сделать ее доступной и эффективной абсолютно для каждого!

Мы хотим, чтобы Вы смогли почувствовать всю эффективность и пользу от гибкого тела, как и мы!