Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.

Добро пожаловать на сайт Stretching-guru.ru

Я – Савина Анастасия, основатель проекта «Твой наставник по растяжке», рада приветствовать Вас на нашем сайте. Что из себя представляет сайт Stretching-guru.ru?

Stretching-guru.ru – это справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Упражнения на растяжку делают их подвижными и эластичными. Все уроки и статьи написаны исключительно простым и понятным языком, без лишней сложной терминологии.

Наша первоочередная цель – собрать всю необходимую информацию по растяжке мышц, сделать ее доступной и эффективной абсолютно для каждого!

Мы хотим, чтобы Вы смогли почувствовать всю эффективность и пользу от гибкого тела, как и мы!

Продукты для суставов

Категория: Полезно знать • Опубликовано: • Просмотров: 465

Тем, кто активно занимается спортом и растяжкой, особенно в зрелом возрасте и при наличии болезненных ощущений в суставах рекомендуется строить свой рацион с учетом продуктов и пищевых добавок, содержащих коллаген, а так же продуктов и витаминных препаратов.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Коллаген для суставов

Категория: Полезно знать • Опубликовано: • Просмотров: 550

Коллаген является основным компонентом всех составляющих сустава. Если после активных тренировок на растяжку вы чувствуйте в них боль во время занятий, то это статья поможет вам ее изучить и устранить.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Чатус-Пада-Питхам

Категория: Асаны (позы) • Опубликовано: • Просмотров: 299

Поза (асана) из йоги — Чатус-Пада-Питхам (поза четырехногого стола), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Васиштхасана

Категория: Асаны (позы) • Опубликовано: • Просмотров: 221

Поза (асана) из йоги — Васиштхасана (поза вытянутых рук, поза мудреца), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Урдхва-Дханурасана

Категория: Асаны (позы) • Опубликовано: • Просмотров: 237

Поза (асана) из йоги — Урдхва-Дханурасана (поза перевёрнутого лука), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Вришчикасана

Категория: Асаны (позы) • Опубликовано: • Просмотров: 184

Поза (асана) из йоги — Вришчикасана (поза скорпиона), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Саламба-Ширшасана

Категория: Асаны (позы) • Опубликовано: • Просмотров: 215

Поза (асана) из йоги — Саламба-Ширшасана (стойка на голове с поддержкой), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Пурвоттанасана

Категория: Асаны (позы) • Опубликовано: • Просмотров: 193

Поза (асана) из йоги — Пурвоттанасана (поза обратного наклонного угла), выполняется из положения с упором на руки.

Продолжение
Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Получайте наши новости на почту!