Динамическая растяжка
Динамическая растяжка — состоит из контролируемых движений ног и рук, которые мягко пружинят вас в рамках диапазона возможностей ваших мышц.
Читать далееДинамическая методика растяжки основана на выполнении динамических упражнений. При выполнении упражнений необходимо постепенно увеличивать глубину и скорость движения, таким образом, происходит растяжка мышечных волокон.
Динамическая растяжка — состоит из контролируемых движений ног и рук, которые мягко пружинят вас в рамках диапазона возможностей ваших мышц.
Читать далее