Техники расслабления мышц
«Путь к успеху лежит через расслабление — пусть это и звучит как парадокс. Повышать эффективность за счёт напряжения всех своих сил можно лишь до известного предела.
Читать далееИзометрическая методика растяжки основана на методе чередования напряжения и расслабления мышц. Изометрическая методика отлично сочетается с другими методиками растяжки, это позволяет достичь наилучшего результата от тренировочного процесса.
«Путь к успеху лежит через расслабление — пусть это и звучит как парадокс. Повышать эффективность за счёт напряжения всех своих сил можно лишь до известного предела.
Читать далееИзометрическая растяжка — это чередование напряжения с расслаблением.
Читать далее