› Изометрическая растяжка

Изометрическая растяжка

Изометрическая методика растяжки основана на методе чередования напряжения и расслабления мышц. Изометрическая методика отлично сочетается с другими методиками растяжки, это позволяет достичь наилучшего результата от тренировочного процесса.

Техники расслабления мышц

Техники расслабления мышц

«Путь к успеху лежит через расслабление — пусть это и звучит как парадокс. Повышать эффективность за счёт напряжения всех своих сил можно лишь до известного предела.

Читать далее
Изометрическая растяжка

Изометрическая растяжка

Изометрическая растяжка — это чередование напряжения с расслаблением.

Читать далее