› Активная растяжка

Активная растяжка

Активная методика растяжки заключается в том, чтобы вы заняли требуемое положение для выполнения упражнения и удерживали это положение без посторонней помощи, только за счёт напряжения мышц агонистов.

Методика растяжки. Активная растяжка. Растяжка мышц и связок вашего тела.

Активная изолированная растяжка

Активное растяжение — когда вы принимаете определенное положение и затем держите позу без посторонней помощи, исключительно за счет силы ваших мускулов.

Читать далее