Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
› Растяжка в спорте

Растяжка в спорте

В любом виде спорта необходимо выполнять не только базовые упражнения, но и упражнения на растяжку мышечных волокон. Упражнения на растяжку мышц позволяют снимать напряжение после тренировочного процесса. Регулярно выполняйте упражнения на растяжку, и вы почувствуете, что ваши мышцы становятся эластичными и подвижными.

Программы тренировок

Растяжка в зале

Опубликовано: • Просмотров: 1 333

Анастасия Савина: Растяжка в тренажёрном зале до и после тренировки

Как часто вы уделяете свое время на растяжку, занимаясь в тренажерном зале?

В свою очередь, вы конечно можете задать мне встречный вопрос: «Для чего она мне вообще нужна, ведь я сюда пришел (пришла) не балериной становиться, а «хардкорно тренить», поднимать тяжелые веса, растить груду мышц!»

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Скалолазание, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 1 381

Скалолазание ,упражнения на растяжку

Скалолазание — вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Футбол европейский, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 5 819

Футбол европейский, упражнения на растяжку

Футбол — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Конный спорт, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 1 791

Конный спорт, упражнения на растяжку

Конный спорт — сборное понятие, под которым понимаются спортивные игры с использованием лошадей. При езде верхом всадник активно взаимодействует с движением лошади.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Коньки беговые, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 1 880

Конькобежный спорт, упражнения на растяжку

Конькобежный спорт (скоростной бег на коньках) — вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее на коньках преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Настольный теннис, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 1 934

Настольный теннис, упражнения на растяжку
Настольный теннис (пинг-понг) — вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Пауэрлифтинг, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 5 572

Пауэрлифтинг, упражнения на растяжку

Пауэрлифтинг или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Растяжка в спорте

Пеший туризм, упражнения на растяжку

Опубликовано: • Просмотров: 970

Пеший туризм, упражнения на растяжку

Пешеходный туризм — вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.

Продолжение

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

Получайте наши новости на почту!