Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Зелёный коктейль для иммунитета
Свойства детокс рецепта
Зелёный коктейль для иммунитета лучше всего выпивать утром, через 15-40 минут после стакана воды с лимонным соком. Благодаря концентрации витамина С и кальция, достаточно небольшого количества сока, чтобы процесс очистки и защиты организма пришёл в действие.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 киви;
- 1 яблоко;
- 2 пригоршни шпината;
- ¼ часть лайма с кожурой.
Приготовление детокс рецепта
- овощи и фрукты тщательно помыть под холодной водой, нарезать;
- пропустить через соковыжималку.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий