Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Коктейль с апельсином и шпинатом
Свойства детокс рецепта
Коктейль с апельсином и шпинатом защитит ваш организм от простуды (благодаря витамину С), окажет положительное влияние на волосы и ногти, благодаря кальцию и каротину.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 апельсина;
- 2 пригоршни шпината;
- ¼ часть лимона со шкуркой.
Приготовление детокс рецепта
- апельсины почистить, лимон и шпинат промыть под холодной водой;
- пропустить все ингредиенты через соковыжималку.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий