Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Коктейль с апельсином и шпинатом

Детокс рецепт: Коктейль с апельсином и шпинатом

Детокс рецепт: Коктейль с апельсином и шпинатом

Свойства детокс рецепта

Коктейль с апельсином и шпинатом защитит ваш организм от простуды (благодаря витамину С), окажет положительное влияние на волосы и ногти, благодаря кальцию и каротину.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 2 апельсина;
  • 2 пригоршни шпината;
  • ¼ часть лимона со шкуркой.

Приготовление детокс рецепта

  1. апельсины почистить, лимон и шпинат промыть под холодной водой;
  2. пропустить все ингредиенты через соковыжималку.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *