Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Супта-Баддха-Конасана
Боковая колонка

Супта-Баддха-Конасана

Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: / Просмотров: 274

Супта-Баддха-Конасана - Поза связанного угла лёжа.

Название асаны (позы)

Супта-Баддха-Конасана — Поза связанного угла лёжа.

Другие варианты асаны (позы)

Баддха-Конасана (поза связанного угла).

Описание асаны

В данном варианте баддха-конасаны, предназначенном для расслабления, позвоночник сохраняет нейтральное положение или немного растягивается, чтобы облегчить дыхание. Эта поза очень часто применяется для отдыха, а использование всевозможных вспомогательных средств типа валиков, одеял, ремней и подушек позволяет модифицировать ее в зависимости от потребностей.

Внимание! Если вы только начинайте заниматься йогой, то вам необходимо это делать под присмотром квалифицированного специалиста. Самостоятельная практика, в этом случае, может навредить вашему здоровью.

Материал взят из книги «Лесли Каминофф — Анатомия йоги»

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме

  • Натараджасана - Поза короля танцоров.

    Натараджасана

    Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: 2017-05-11 / Просмотров: 339

    Поза (асана) из йоги — Натараджасана (король танцоров), выполняется из положения стоя.

  • Васиштхасана - Поза вытянутых рук (поза мудреца).

    Васиштхасана

    Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: 2017-05-18 / Просмотров: 409

    Поза (асана) из йоги — Васиштхасана (поза вытянутых рук, поза мудреца), выполняется из положения с упором на руки.

  • Паривритта-Баддха-Паршваконасана - Поза обратного бокового угла.

    Паривритта-Баддха-Паршваконасана

    Категория: Асаны (позы) / Опубликовано: 2017-05-12 / Просмотров: 310

    Поза (асана) из йоги — Паривритта-Баддха-Паршваконасана (поза обратного бокового угла), выполняется из положения стоя.