Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Растяжка предплечий и запястий
Боковая колонка

Растяжка предплечий и запястий

Категория: Для запястья / Опубликовано: / Просмотров: 615

Упражнение для растяжки предплечий и запястий.

Техника выполнения:

  1. Обопритесь на пол коленями и ладонями.
  2. Пальцы ног должны быть направлены наружу, а пальцы рук — к коленям.
  3. Прижимая ладони к полу, отклоняйтесь назад, чтобы растянуть переднюю часть предплечий.

Время выполнения:

Удерживайте легкую растяжку в течение 10-20 секунд.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме