Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Растяжка грудной области и рук
Боковая колонка

Растяжка грудной области и рук

Категория: Для груди / Опубликовано: / Просмотров: 618

Техника выполнения:

Выполняя упражнение, держите грудную клетку и голову вертикально, а ноги слегка согните в коленях.

1. Встаньте в проеме двери и упритесь обеими руками в косяки на уровне плеч (можете воспользоваться помощью напарника).

Упражнение для растяжки грудной области и рук.

2. Продвигайте верхнюю часть туловища вперед, пока не почувствуете приятного растяжения в руках и в области груди.

Упражнение для растяжки грудной области и рук.

Время выполнения:

Удерживайте растяжку в течение 10-15 секунд.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме