Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Растяжка поясницы
Боковая колонка

Растяжка поясницы

Категория: Для поясницы / Опубликовано: / Просмотров: 950

Упражнение для растяжки поясницы.

Техника выполнения:

  1. Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, и положите ладони рук пальцами вниз на поясницу чуть выше бедер.
  2. Плавно подталкивайте поясницу вперед, чтобы создать растяжение в этой части тела.
  3. Во время выполнения упражнения не задерживайте дыхание.

Время выполнения:

Держите положение в течение 10 секунд.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

2 комментария на «“Растяжка поясницы”»

  1. Юлия:

    Очень помогла эта растяжка во время беременности.

    Ответить
    • Анастасия:

      Надо взять на заметку ваш опыт!
      Ведь при беременности вся нагрузка приходится на поясницу. Растяжка нам в помощь!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме