Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Руки в замок перед собой на уровне плеч
Боковая колонка

Руки в замок перед собой на уровне плеч

Категория: Для запястья / Опубликовано: / Просмотров: 1 580

Упражнение замок для растяжки средней части плечевого пояса.

Техника выполнения:

  1. Сомкните пальцы рук в замок перед собой на уровне плеч.
  2. Выверните ладони наружу, одновременно выпрямляя руки вперед, чтобы почувствовать растяжение в средней части плечевого пояса, плечах, предплечьях, кистях рук, пальцах и запястьях.

Время выполнения:

Удерживайте легкую растяжку в течение 15 секунд, затем расслабьтесь и повторите упражнение.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме