Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Растяжка трицепсов и верхней части плеч
Боковая колонка

Растяжка трицепсов и верхней части плеч

Категория: Для плеч / Опубликовано: / Просмотров: 717

Упражнение для растяжки трицепсов и верхней части плеч.

Техника выполнения:

  1. Поднимите руки над головой, возьмитесь одной рукой за локоть другой.
  2. Плавно притягивайте локоть за голову, создавая легкое растяжение.
  3. Дыхание не задерживайте.

Время выполнения:

Держите растяжку в течение 15 секунд.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме