Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Растяжка мышц подмышечной области и плеча
Боковая колонка

Растяжка мышц подмышечной области и плеча

Категория: Для плеч / Опубликовано: / Просмотров: 817

Упражнение для растяжки мышц подмышечной области и плеча.

Техника выполнения:

  1. Примите положение стоя, ноги слегка согнуты в коленях (на 2-3 см).
  2. Плавно притяните локоть за голову, одновременно наклоняясь в сторону
  3. Для сохранения равновесия ноги должны быть слегка согнуты в коленях.
  4. Не задерживайте дыхание.

Время выполнения:

Удерживайте лёгкое растяжение в течение 10-15 секунд.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме