Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Разгибатель указательного пальца

Разгибатель указательного пальца

Разгибатель указательного пальца

Латинское название extensor — разгибать; indicis — указательный.

Входит в состав глубокой группы мышц, которая включает супинатор, длинную мышцу, приводящую большой палец кисти, короткий разгибатель большого пальца кисти, длинный разгибатель большого пальца кисти и разгибатель указательного пальца.

Место отхождения: Задняя поверхность локтевой кости. Прилежащая часть межкостной мембраны.

Место прикрепления: Сухожильное продолжение (влагалище) на спинке проксимальной фаланги указательного пальца.

Действие: Разгибает указательный палец.

Иннервация: Глубокий лучевой (задний межкостный) нерв С6, 7, 8.

Кровоснабжение: Задняя межкостная артерия через общую межкостную артерию (от локтевой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: указание пальцем на что-либо.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *