Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Мышца, противопоставляющая мизинец

Мышца, противопоставляющая мизинец

Мышца, противопоставляющая мизинец

Латинское название орроnеns — противопоставление; digit — палец; minimi — наименьший.

Входит в состав возвышения мизинца, лежит глубже мышцы, отводящей мизинец.

Место отхождения: Крюк крючковидной кости. Передняя поверхность удерживателя сгибателей.

Место прикрепления: По всей длине медиального (локтевого) края пятой пястной кости.

Действие: Противопоставляет мизинец большому пальцу, оттягивая пястную кость мизинца вперед и вращая ее латерально.

Иннервация: Локтевой нерв С(7), 8. Т1.

Кровоснабжение: Глубокие ладонные ветви локтевой артерии (от плечевой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: удерживание нити кончиками пальцев.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *