Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Мышца, противопоставляющая большой палец кисти

Мышца, противопоставляющая большой палец кисти

Мышца, противопоставляющая большой палец кисти

Латинское название opponens — противопоставление; pollicis — большой палец.

Входит в состав возвышения большого пальца, обычно частично сращена с коротким сгибателем большого пальца кисти. Лежит глубже короткой мышцы, отводящей большой палец кисти.

Место отхождения: Удерживатель сгибателей. Бугорок трапециевидной кости.

Место прикрепления: По всей длине лучевой поверхности пятой пястной кости.

Действие: Противопоставляет большой палец мизинцу (т. е. отводит, а затем слегка медиально вращает, это движение сопровождается сгибанием и приведением).

Иннервация: Срединный нерв (С6, 7, 8, Т1).

Кровоснабжение: Поверхностные ладонные ветви лучевой артерии (от плечевой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: удержание небольших предметов кончиками пальцев.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *