Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Мышца, отводящая мизинец

Мышца, отводящая мизинец

Мышца, отводящая мизинец

Латинское название abductor — отводить; digit — палец; minimi — наименьший.

Является самой поверхностной мышцей возвышения мизинца. Другие мышцы: короткий сгибатель мизинца и мышца, противопоставляющая мизинец.

Место отхождения: Гороховидная кость. Сухожилие локтевого сгибателя запястья.

Место прикрепления: Локтевая (медиальная) сторона основания проксимальной фаланги мизинца.

Действие: Отводит мизинец. Мощная мышца, которая участвует в разведении пальцев для схватывания большого предмета.

Иннервация: Локтевой нерв С(7), 8, Т1.

Кровоснабжение: Глубокие ладонные ветви локтевой артерии (от плечевой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: удерживание большого шара (мяча).

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *