Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

Локтевая мышца

Локтевая мышца

Греческое название angoneus — локоть.

Место отхождения: Задняя часть латерального надмыщелка плечевой кости.

Место прикрепления: Латеральная поверхность локтевого отростка и верхняя часть задней поверхности локтевой кости.

Действие: Помогает трицепсу разгибать предплечье в локтевом суставе. Стабилизирует локтевую кость во время пронации и супинации.

Иннервация: Лучевой нерв С7, 8.

Кровоснабжение: Средняя коллатеральная ветвь глубокой плечевой артерии (от локтевой артерии). Возвратная межкостная артерия через общую межкостную артерию (от локтевой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: подталкивание предметов вытянутой рукой.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *