Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Короткий лучевой разгибатель запястья

Короткий лучевой разгибатель запястья

Короткий лучевой разгибатель запястья

Латинское название extensor — разгибатель; carpi — запястье; radius — лучевой; longus — длинный.

Входит в состав поверхностной группы. Волокна этой мышцы часто смешиваются с волокнами плечелучевой мышцы.

Место отхождения: Нижняя (дистальная) треть латерального надмыщелкового моста плечевой кости.

Место прикрепления: Дорсальная поверхность основания второй пястной кости на лучевой стороне.

Действие: Разгибает и отводит запястье. Участвует в сгибании локтя.

Иннервация: Лучевой нерв С5, 6, 7, 8.

Кровоснабжение: Лучевая артерия (от плечевой артерии).

Основное функциональное движение: Примеры: замешивание теста. Печатание.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *