Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Клювовидно-плечевая мышца

Клювовидно-плечевая мышца

Клювовидно-плечевая мышца

Греческое название сoraсoid — клюв ворона; латинское название brachial — плечевой.

Вместе с короткой головкой двуглавой мышцы и плечевой костью клювовидно-плечевая мышца образует латеральную стенку подмышечной впадины.

Место отхождения: Кончик клювовидного отростка лопатки.

Место прикрепления: Медиальная поверхность плечевой кости в средней части диафиза.

Действие: Слабо приводит плечевой сустав. Возможно, участвует в сгибании плечевого сустава (но это не было доказано). Стабилизирует плечевую кость.

Иннервация: Мышечно-кожный нерв С6, 7.

Кровоснабжение: Плечевая артерия (продолжение подмышечной артерии).

Основное функциональное движение: Пример: мытье пола.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *