Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Длинный разгибатель большого пальца кисти

Длинный разгибатель большого пальца кисти

Длинный разгибатель большого пальца кисти

Латинское название extensor — разгибать; pollicis — большой палец; longus — длинный.

Входит в состав глубокой группы мышц. Сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти образует задний край треугольной впадины, называющейся анатомической «нюхательной» ямкой на тыле кисти, дальше дистального конца лучевой кости.

Место отхождения: Средняя треть задней поверхности локтевой кости. Межкостная мембрана.

Место прикрепления: Дорсальная поверхность основания дистальной фаланги большого пальца.

Действие: Разгибает большой палец кисти. Участвует в разгибании и отведении запястья.

Иннервация: Глубокий лучевой (задний межкостный) нерв С6, 7, 8.

Кровоснабжение: Задняя межкостная артерия через общую межкостную артерию (от локтевой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: жест с поднятым большим пальцем.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *