Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Мышцы поднимающие ребра

Мышцы поднимающие ребра

Мышцы поднимающие ребра

Латинское название levare — поднимать; coslarum — ребра.

Небольшие, относительно незначащие мышцы.

Место отхождения: Поперечные отростки с седьмого шейного по одиннадцатый грудной позвонок включительно (С7-Т11).

Место прикрепления: Латерально снизу к наружной поверхности нижележащего ребра, между бугорком и углом.

Действие: Поднимают ребра. Могут слегка участвовать в латеральном сгибании и вращении позвоночного столба.

Иннервация:Вентральные ветви грудных спинномозговых нервов.

Кровоснабжение: Глубокая шейная артерия реберно-шейного ствола (от подключичной артерии).

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *