Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Квадратная мышца поясницы
Боковая колонка

Квадратная мышца поясницы

Категория: Мышцы туловища / Опубликовано: / Просмотров: 2 700

Квадратная мышца поясницы

Латинское название quadratus — квадратный; lumbar — поясничный.

Место отхождения: Задняя часть подвздошного гребня. Подвздошно-поясничная связка.

Место прикрепления: Медиальная часть нижнего края двенадцатого ребра. Поперечные отростки верхних четырех поясничных позвонков (L1-L4).

Действие: Латерально сгибает позвоночный столб. Фиксирует двенадцатое ребро во время глубокого дыхания (например, стабилизирует диафрагму у певцов). Разгибает поясничный отдел позвоночного столба и придает ему латеральную устойчивость.

Иннервация: Вентральные ветви подреберного нерва и верхние три или четыре поясничных нервов Т12, L1, 2, 3.

Кровоснабжение: Подреберная артерия (от грудной аорты). Поясничные артерии (от брюшной аорты).

Основное функциональное движение: Пример: наклон вбок при сидячем положении, чтобы поднять предмет с пола.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме

  • Длиннейшая шейная мышца

    Длиннейшая шейная мышца

    Категория: Мышцы туловища / Опубликовано: 2015-01-08 / Просмотров: 1 555

    Латинское название: iliocostalis-longissimus — самый длинный; cervix — шея. Длиннейшая мышца является промежуточной частью выпрямляющей мышцы спины. Она разделяется на грудную, шейную и головную части.

  • Подреберные мышцы грудной клетки

    Подреберные мышцы грудной клетки

    Категория: Мышцы туловища / Опубликовано: 2015-01-08 / Просмотров: 3 299

    Латинское название sub — под; costal — реберный.

  • Подвздошная мышца

    Подвздошная мышца

    Категория: Мышцы туловища / Опубликовано: 2015-01-08 / Просмотров: 3 771

    Латинское название iliacus- поясничный.