Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Щитовидно-подъязычная мышца
Греческое название: thyreos — продолговатый щит; hyoid — подъязычный, имеющий форму греческой буквы эпсилон (е).
Это короткая подподъязычная мышца.
Место отхождения: Косая линия наружной поверхности щитовидного хряща.
Место прикрепления: Нижний край тела и большой рог подъязычной кости.
Действие: Поднимает щитовидный хрящ и опускает подъязычную кость, тем самым закрывая гортанное отверстие и препятствуя пище поступать в гортань во время акта глотания.
Иннервация: Шейная петля С1, 2, через волокна от нисходящего подъязычного (XII) нерва.
Кровоснабжение: Верхняя щитовидная артерия (от наружной сонной артерии). Может также получать кровоснабжение от нижней щитовидной артерии (от щитовидно-шейного ствола подключичной артерии).
Статья написана при помощи сайта wikipedia
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий