Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Двубрюшная мышца
Греческое название: digastris — имеющий два брюшка.
Место отхождения:
Переднее брюшко: двубрюшная ямка на внутренней стороне нижнего края нижней челюсти, возле симфиза.
Заднее брюшко: сосцевидная вырезка височной кости.
Место прикрепления: Тело подъязычной кости через фасциальную подвеску над промежуточным сухожилием.
Действие: Поднимает подъязычную кость. Опускает и оттягивает нижнюю челюсть при открывании рта.
Иннервация: Переднее брюшко: челюстно-подъязычный нерв от тройничного нерва V (нижнечелюстная ветвь). Заднее брюшко: лицевой (VII) нерв.
Кровоснабжение: Слуховая, затылочная и шилососцевидная ветви задней слуховой артерии (от наружной сонной артерии).
Статья написана при помощи сайта wikipedia
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий