Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Мышца, приводящая большой палец стопы

Мышца, приводящая большой палец стопы

Мышца, приводящая большой палец стопы

Латинское название adduct — приводить; hallux — большой палец стопы.

Третий слой мышц включает: короткий сгибатель большого пальца стопы, приводящую мышцу большого пальца стопы и короткий сгибатель мизинца. Подобно приводящей мышце большого пальца руки, приводящая мышца большого пальца стопы имеет две головки.

Место отхождения: Косая головка: основания второй, третьей и четвертой плюсневой кости. Влагалище сухожилия длинной малоберцовой мышцы. Поперечная головка: подошвенные плюснефаланговые связки третьего, четвертого и пятого пальцев стопы. Поперечные плюсневые связки.

Место прикрепления: Латеральная сторона основания проксимальной фаланги большого пальца стопы.

Действие: Приводит и участвует в сгибании плюснефалангового сустава большого пальца стопы.

Иннервация: Латеральный подошвенный нерв S1, 2.

Кровоснабжение: Медиальная подошвенная артерия (от задней большеберцовой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: создание пространства между большим пальцем стопы и соседним пальцем.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *