Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Мышца, отводящая мизинец

Мышца, отводящая мизинец

Мышца, отводящая мизинец

Латинское название abduct — отводить; digit — палец; minimi — наименьший.

Первый слой: наиболее поверхностный слой мышц стопы. Он включает отводящую мышцу большого пальца, короткий сгибатель пальцев и отводящую мышцу мизинца. Отводящая мышца мизинца образует латеральный край стопы.

Место отхождения: Бугристость пяточной кости. Подошвенный апоневроз. Соседние межмышечные перегородки.

Место прикрепления: Латеральная сторона основания проксимальной фаланги пятого пальца стопы.

Действие: Отводит пятый палец стопы.

Иннервация: Латеральный подошвенный нерв S2, 3.

Кровоснабжение: Латеральная подошвенная артерия (от задней большеберцовой артерии).

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *