Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Короткий сгибатель мизинца стопы

Короткий сгибатель мизинца стопы

Короткий сгибатель мизинца стопы

Латинское название flex — сгибать; digit — палец; minimi — наименьший; brevis — короткий.

Третий слой мышц включает короткий сгибатель большого пальца стопы, приводящую мышцу большого пальца стопы и короткий сгибатель мизинца.

Место отхождения: Влагалище сухожилия длинной малоберцовой мышцы. Основание пятой плюсневой кости.

Место прикрепления: Латеральная сторона основания проксимальной фаланги мизинца.

Действие: Сгибает мизинец в плюснефаланговом суставе.

Иннервация: Латеральный подошвенный нерв S2, 3.

Кровоснабжение: Латеральная подошвенная артерия (от задней большеберцовой артерии).

Основное функциональное движение: Пример: собирание предметов пальцами ног.

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *