Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Носовая мышца
Носовая мышца (лат. Musculus nasalis) начинается от верхней челюсти над альвеолами клыка и латерального резца, поднимается вверх и делится на две части — наружную и внутреннюю.
Место отхождения: Середина верхней челюсти (выше резцов и клыков). Большое крыло хряща. Кожа на носу.
Место прикрепления: Соединяет мышцы противоположной стороны поперек переносицы. Кожа на кончике носа.
Действие: Обеспечивает открывание ноздрей во время усиленного вдоха (т. е. раздувание ноздрей).
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечная ветвь).
Кровоснабжение: Верхняя губная ветвь лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Пример: способствует интенсивному вдыханию через нос.
Статья написана при помощи сайта wikipedia
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий