Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Надчерепная затылочная мышца головы
Латинское название: occiput — задняя часть черепа (затылок).
Надчерепная (затылочно-лобная) мышца является фактически двумя мышцами (затылочная и лобная), объединенными апоневрозом, называющимся подчерепным (шлемовидным) апоневрозом, названным так потому, что по форме он напоминает шлем.
Место отхождения: Латеральные две трети верхней затылочной линии затылочной кости. Сосцевидный отросток височной кости.
Место прикрепления: Надчерепной апоневроз (листовидное сухожилие, находящееся впереди лобного брюшка).
Действие: Оттягивает скальп назад. Помогает лобному брюшку поднимать брови и морщить лоб.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (задняя аурикулярная ветвь).
Основное функциональное движение: Участвует в мимике лица.
Статья написана при помощи сайта wikipedia
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий