Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Мышца гордецов
Мышца гордецов (лат. Musculus procerus) в виде продолговато-плоских пучков начинается на спинке носа от носовой кости или от апоневроза носовой мышцы и прикрепляется к коже надпереносья.
Место отхождения: Фасция над носовой костью. Латеральный носовой хрящ.
Место прикрепления: Кожа между бровями.
Действие: Морщит нос. Оттягивает медиальную часть бровей вниз.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв.
Кровоснабжение: Надблоковая ветвь глазной артерии (от внутренней сонной артерии).
Статья написана при помощи сайта wikipedia
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий