Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Латеральная крыловидная мышца
Латеральная крыловидная мышца (лат. musculus pterygoideus lateralis) расположена в подвисочной ямке. Она начинается от верхнечелюстной поверхности большого крыла клиновидной кости и от наружной поверхности угла пластинки крыловидного отростка той же кости; прикрепляется мышца к шейке нижней челюсти, а кроме того некоторые её волокна отходят к суставной ямке височно-нижнечелюстного сустава.
Верхняя головка этой мышцы иногда называется клиновидным мениском, потому что она внедряется в диск височно-нижнечелюстного сустава.
Место отхождения: Верхняя головка: латеральная поверхность большего крыла клиновидной кости.
Нижняя головка: латеральная поверхность латеральной крыловидной пластинки клиновидной кости.
Место прикрепления: Верхняя головка: капсула и суставной диск височно-нижнечелюстного сустава.
Нижняя головка: шейка нижней челюсти.
Действие: Выпячивает нижнюю челюсть. Открывает рот. Двигает нижнюю челюсть из стороны в сторону (при жевании).
Иннервация: Тройничный (V) нерв (нижнечелюстная ветвь).
Кровоснабжение: Боковая крыловидная ветвь верхнечелюстной артерии (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Пережевывание пищи.
Статья написана при помощи сайта wikipedia
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий