Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Салат из курицы и свежих овощей
Боковая колонка

Салат из курицы и свежих овощей

Категория: Салаты / Опубликовано: / Просмотров: 143

Салат из курицы и свежих овощей

Пищевая ценность

На 100 грамм Белки Жиры Углеводы
67.04 ккал 7.43 2.76 2.94

Ингредиенты

Ингредиенты 1 порция 2 порции 3 порции 5 порций 10 порций
Куриное филе 1 шт 2 шт 3 шт 5 шт 10 шт
Помидоры 3–4 шт 7–8 шт 11–12 шт 19–20 шт 39–40 шт
Огурцы 1–2 шт 3–4 шт 5–6 шт 9–10 шт 19–20 шт
Листья салата По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу
Зеленый лук 3 стебля 6 стеблей 9 стеблей 15 стеблей 30 стеблей
Петрушка 3–4 веточки 7–8 веточек 11–12 веточек 19–20 веточек 39–40 веточек
Оливковое масло 2 ст. л 4 ст. л 6 ст. л 10 ст. л 20 ст. л
Соль По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу
Перец По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу
Пряности По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу По вкусу

Приготовление салата

  1. куриное филе и все овощи помыть;
  2. зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать;
  3. разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета;
  4. листья салата выложить на тарелку;
  5. сверху равномерно распределить нарезанные овощи;
  6. выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью;
  7. заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме