Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Зелёное молоко из шпината и сельдерея
Свойства детокс рецепта
Зелёное молоко из конопляного молока, шпината и сельдерея — содержит в себе большое количество антиоксидантов, а также полный комплект аминокислот. Так же зелёное молоко полезно для кожи — оно очищает и омолаживает ее. Ухаживает за волосами и укрепляет ногти.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 200 мл конопляного молока;
- ½ часть чайной ложки молотой ванили;
- 65 г свежего шпината;
- 1 стебель сельдерея.
Приготовление детокс рецепта
- Приготовить молоко: смешать ингредиенты (молоко + молотая ваниль) в блендере и пропустить через сито;
- через соковыжималку пропустить сельдерей и шпинат;
- смешать конопляное молоко и сок.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий