Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Свежий лимонад из лимонов
Свойства детокс рецепта
Свежий лимонад из лимонов создаст щелочную среду в желудке, а это в свою очередь приведет к очищению организма, а также к предотвращению многих аутоимунных заболеваний, проблем с кожей и раком.
Ингредиенты для детокс рецепта
- свежевыжатый сок из 3-х лимонов и 2-ух лаймов (примерно 200 мл);
- 600 мл фильтрованной воды;
- 10 порубленных листочков свежей мяты;
- 200 мл кубиков льда;
- 2 ст. л мёда.
Приготовление детокс рецепта
- с помощью блендера или прямо в графине смешать сок лимона, лайма, воду, мяту и мёд до тех пор пока мёд полностью не растворится;
- добавить лёд.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий