Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Свежий лимонад из лимонов

Детокс рецепт: Свежий лимонад из лимонов

Детокс рецепт: Свежий лимонад из лимонов

Свойства детокс рецепта

Свежий лимонад из лимонов создаст щелочную среду в желудке, а это в свою очередь приведет к очищению организма, а также к предотвращению многих аутоимунных заболеваний, проблем с кожей и раком.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • свежевыжатый сок из 3-х лимонов и 2-ух лаймов (примерно 200 мл);
  • 600 мл фильтрованной воды;
  • 10 порубленных листочков свежей мяты;
  • 200 мл кубиков льда;
  • 2 ст. л мёда.

Приготовление детокс рецепта

  1. с помощью блендера или прямо в графине смешать сок лимона, лайма, воду, мяту и мёд до тех пор пока мёд полностью не растворится;
  2. добавить лёд.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *