Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Сок из мандарина, моркови и грейпфрута

Детокс рецепт: Сок из мандарина, моркови и грейпфрута

Детокс рецепт: Сок из мандарина, моркови и грейпфрута

Свойства детокс рецепта

Сок из мандарина, моркови и грейпфрута — отличный источник витаминов и минералов. Сок оказывает противовосполительное, антисептическое действие, является профилактическим и лечебным средством при простуде, инфекции.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 4 сочных мандарина;
  • ½ розового грейпфрута;
  • 2-3 моркови.

Приготовление детокс рецепта

Цитрусовые и морковь тщательно помыть, очистить от кожуры, а затем пропустить через соковыжималку.

Важно: После приготовления, пить сразу же медленными глотками.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *