Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Сок из мандарина, моркови и грейпфрута
Свойства детокс рецепта
Сок из мандарина, моркови и грейпфрута — отличный источник витаминов и минералов. Сок оказывает противовосполительное, антисептическое действие, является профилактическим и лечебным средством при простуде, инфекции.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 4 сочных мандарина;
- ½ розового грейпфрута;
- 2-3 моркови.
Приготовление детокс рецепта
Цитрусовые и морковь тщательно помыть, очистить от кожуры, а затем пропустить через соковыжималку.
Важно: После приготовления, пить сразу же медленными глотками.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий