Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Смузи со вкусом морковного пирога
Свойства детокс рецепта
Смузи со вкусом морковного пирога не содержит в себе глютена, лактозы и сахара. Состоит только из полезных ингредиентов.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 200 мл миндального молока;
- 2 банана;
- 1 морковь;
- 1 ст. л молотого льняного семени;
- ½ ч. л имбиря;
- ¼ ч. л молотой гвоздики;
- ½ ч. л кардамона;
- 1 ч. л корицы.
Приготовление детокс рецепта
Все ингредиенты тщательно перемешать в блендере на высокой скорости в течение 1-2 минуты до кремовой консистенции.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий