Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Смузи с базиликом и авокадо
Свойства детокс рецепта
Смузи с базиликом и авокадо оказывает на наш организм омолаживающий, питательный, противовоспалительный и антибактериальный эффект. Данный детокс рецепт богат антиоксидантами и защищает организм от воздействия окружающей среды.
В составе данного детокс рецепта присутствует огромное количество белков, аминокислот Омега-3 и восстанавливающих эфирных масел.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 банана;
- ½ свежего и спелого авокадо;
- 1 стебель сельдерея;
- небольшая горсть свежего базилика;
- 1 столовая ложка кешью;
- 250 мл фильтрованной воды.
Приготовление детокс рецепта
- Все необходимые ингредиенты очистить от кожуры и поместить в блендер, а затем смешать на высокой скорости в однородную, кремовую консистенцию;
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий