
Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Влияние гимнастических упражнений на самооценку
По своей природе человек является уникальной и неповторимой личностью, которая постоянно стремится к своему развитию. Уровень развития предопределяет статус, компетентность и успешность этого человека. А в свою очередь, данные факторы образуют самооценку.
Самооценка, по определению, это оценка себя, своих качеств и достоинств, которую делает САМ человек. Чем выше уровень развития личности, тем более «самооценка», разумна, стабильна и произвольна.
Что влияет на наш уровень самооценки?
- статус;
- текущие внушения от других личностей;
- успешность по жизни или в конкретной ситуации;
- стереотип, влияние привычки;
- рисунок тела;
- физическое состояние и настроение;
- отношение человека к самому себе;
- вера в собственную эффективность, убежденность в успехе, вера в себя и свои силы.
Остановимся подробнее на такой составляющей самооценки, как «Рисунок тела». Рисунок тела – это анализ человека по его внешнему виду, голосу, движении. Например, вялые движения и сутулость — говорят нам о том, что у человека низкая самооценка. А громкий уверенный голос и корсет уверенности, говорят нам о высокой самооценки у данной личности.
Но возможно ли поднять самооценку, опираясь на эти качества? Ведь они уже тесным образом переплетены с человеком почти с самого рождения. Ответ очень прост: Нет ничего невозможного! Главное только выбрать правильное направление и приложить определенные усилия в работе над собой. В чем мы вам и поможем!
Таким образом, правильно подобранные гимнастические упражнения для осанки помогут нам усовершенствовать и поднять свой уровень самооценки. Не забывайте работать над собой и становиться с каждым днем лучше!
«Измениться не может никто, но стать лучше может каждый»
Эрнст Фейхтерслебен.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий