Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Ешь правильно и становись гибким
В современном мире существует огромная проблема. Проблема здорового питания.
Обычно мы мало задумываемся над тем, как мы питаемся?!
Каково влияние питания на здоровье?!
Мы не задумываемся над тем, что пища для человека является источником энергии и материалом для построения тканей организма (ткани хрящей, мышечные ткани). Которые отвечают в полной мере за нашу гибкость!
Именно поэтому, питанию мы должны уделить огромную роль и значение!
Хорошая физическая форма не всегда идет от правильно выбранного вида спорта. Очень часто это просто правильный выбор ресторана.
- Причины жесткости связок и мышц;
- Рекомендации по питанию;
- Роль витаминов и БАДов в развитии гибкости;
- Дополнительные способы улучшения растяжки и многое другое.
Все это вы можете найти в книге «Ешь правильно и становись гибким».
Для того что бы получить книгу, необходимо перейти по ссылке.
P.S. Книга совершенно бесплатна и служит дополнительным источником полезной информации.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий