Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Коктейль со свеклой и лаймом
Свойства детокс рецепта
Коктейль со свеклой и лаймом лучше всего выпивать натощак после стакана воды с лимоном, такая комбинация запустит очистительный процесс в организме.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 3 маленьких свеклы;
- 1 лайм.
Приготовление детокс рецепта
- свеклу тщательно помыть, снять кожуру, порезать и пропустить через соковыжималку;
- лайм помыть, снять кожуру, порезать, пропустить через соковыжималку вслед за свеклой;
- полученные соки смешать, разлить по стаканам и выпить.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий