Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Упоры
Боковая колонка

Упоры

Категория: Основы акробатики / Опубликовано: / Просмотров: 1 609

Упражнение "упор"

Упоры — упражнения, укрепляющие мышцы рук, туловища и служащие подводящими к стойкам на руках.

Указания к выполнению:

  1. Руки не сгибайте.
  2. Время удержания постепенно увеличивайте до 20 сек.
  3. Упоры согнув ноги и углом удобнее изучать на табуретках.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме

  • Упражнение "шпагат"

    Шпагаты

    Категория: Основы акробатики / Опубликовано: 2015-04-18 / Просмотров: 1 729

    Шпагаты — упражнения, способствующие развитию гибкости. Это качество необходимо в большинстве видов спорта, так как гибкость позволяет увеличить амплитуду движений.

  • Азбука акробатики

    Азбука АКРОБАТИКИ

    Категория: Основы акробатики / Опубликовано: 2015-01-28 / Просмотров: 1 971

    Акробатика – это система специальных физических упражнений, методических приемов применяемых для укрепления здоровья.

  • Равновесия

    Равновесия

    Категория: Основы акробатики / Опубликовано: 2015-04-12 / Просмотров: 1 450

    Равновесия — упражнения, укреп­ляющие и развивающие мышцы ног и спины.