Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Азбука АКРОБАТИКИ

Азбука АКРОБАТИКИ

Азбука акробатики

Акробатика — азбука спорта! 

Акробатика это система специальных физических упражнений, методических приемов применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития связанных с вращением и балансированием выполняемых индивидуально, вдвоем, группами.

Определившись с основным понятием, мы стремимся узнать, а зачем нам необходимо знание о таком определении как  «Азбука АКРОБАТИКИ»? В чем  суть этого понятия?

Что такое азбука и алфавит каждый из нас знает с детства, ну или узнает об этом в первом классе школы. Алфавит является базой для изучения любого языка!

Но не стоит забывать и о том, что каждый вид спорта также обладает своим АЛФАВИТОМ (набором общих понятий, базовых элементов, упражнений). И АКРОБАТИКА оказалась в том числе!
АлфавитКонечно, научиться данному виду спорта можно и без знания определенных упражнений, мостиков, шпагатов. Но чтобы научиться выполнять сложные по технике элементы, необходимы знания алфавита и знания языка данного вида спорта!

Для чего и разработан данный раздел, в который будут входить основные понятия, упражнения, такие как:  равновесия, стойки, мосты, шпагаты, упоры, перекаты, кувырки и др. Эти упражнения доступны для самостоятельного изучения и рекомендуются не только желающим заниматься спортом, но и просто желающим развить силу и гибкость, стать более ловкими.

Так же Азбука АКРОБАТИКИ позволит изучить язык профессионалов в данной области, позволит сделать этот спорт более доступным, что в свою очередь приблизит нас к его азам и основам. И таким образом расширит наши грани и компетенции в области растяжки и гибкости!

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *