Твой наставник по растяжке

Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными. Меню
Категории сайта
› Салат из курицы с сыром и ананасом
Боковая колонка

Салат из курицы с сыром и ананасом

Категория: Салаты / Опубликовано: / Просмотров: 248

Салат из курицы с сыром и ананасом

Пищевая ценность

На 100 грамм Белки Жиры Углеводы
98 ккал 8.84 3.86 7.41

Ингредиенты

Ингредиенты 1 порция 2 порции 3 порции 5 порций 10 порций
Куриная грудка 150 г 300 г 450 г 750 г 1500 г
Китайская капуста 100 г 200 г 300 г 500 г 1000 г
Ананасы (лучше свежие, они без сахара) 200 г 400 г 600 г 1000 г 2000 г
Кукуруза (лучше сваренная в початках по сезону) 100 г 200 г 300 г 500 г 1000 г
Сыр (не жирный) 100 г 200 г 300 г 500 г 1000 г
Шампиньоны отварные 100 г 200 г 300 г 500 г 1000 г
Йогурт натуральный 80 г 160 г 240 г 400 г 800 г
Карри 1 ч. л 2 ч. л 3 ч. л 5 ч. л 10 ч. л
Перец молотый белый 1 ч. л 2 ч. л 3 ч. л 5 ч. л 10 ч. л

Приготовление салата

  1. отварите грибы и куриную грудку, а затем нарежьте их мелкими кубиками;
  2. мелко порежьте капусту, а ананас нарезать небольшими кубиками;
  3. смешайте йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу кукурузу;
  4. смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом;
  5. охлаждаем салат полчаса в холодильнике и раскладываем в порционные миски;
  6. украшаем веточками зелени.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Мельникова 620000 Россия, Свердловская обл., г. Екатеринбург. +7 953 039 559 1 info@stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные
моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или
напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно
получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи по теме