Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Тыквенный смузи

Детокс рецепт: Тыквенный смузи

Детокс рецепт: Тыквенный смузи

Свойства детокс рецепта

Тыквенный смузи очень приятный и имеет освежающий эффект. В составе смузи присутствует не только тыква, но и банан и имбирь, которые оказывают расслабляющее и обезболивающее действие, помогая мышцам восстановиться после физических нагрузок.

Мята, мелисса и лимон очищают, бодрят и приводят наш организм в баланс. Корица и ваниль регулируют уровень сахара и поднимают нам настроение.

Смузи из тыквы — это прекрасный напиток для укрепления иммунитета и профилактики простуд!

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 50 мл, кокосового молока;
  • 100 мл, чистой фильтрованной воды;
  • 50 г, тыквенного пюре;
  • 2 замороженных банана;
  • долька лимона с кожицей;
  • корень свежего имбиря;
  • свежая мятя;
  • свежая мелисса;
  • ½ чайной ложки корицы;
  • ¼ чайно ложки молотой ванили.

Приготовление детокс рецепта

  1. Все ингредиенты очистить от кожуры, поместить в блендер, а затем смешать на высокой скорости до кремовой консистенции.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *