Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Сок из яблока и огурца
Свойства детокс рецепта
Сок из яблока и огурца лучше всего выпивать натощак, после стакана воды, чтобы запустить пищеварительную систему и стимулировать метаболизм.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 спелых яблока;
- 1 средних размеров огурец;
- сок ¼ лимона.
Приготовление детокс рецепта
- яблоки тщательно помыть и порезать дольками;
- помыть огурец;
- помыть и очистить от шкурки лимон;
- пропустить через соковыжималку сначала яблоки, затем лимон, а в конце огурец.
Важно: Выпить в течение 15 минут с момента приготовления медленными глотками.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий