Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Сок из яблока и огурца

Детокс рецепт: Сок из яблока и огурца

Детокс рецепт: Сок из яблока и огурца

Свойства детокс рецепта

Сок из яблока и огурца лучше всего выпивать натощак, после стакана воды, чтобы запустить пищеварительную систему и стимулировать метаболизм.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 2 спелых яблока;
  • 1 средних размеров огурец;
  • сок ¼ лимона.

Приготовление детокс рецепта

  1. яблоки тщательно помыть и порезать дольками;
  2. помыть огурец;
  3. помыть и очистить от шкурки лимон;
  4. пропустить через соковыжималку сначала яблоки, затем лимон, а в конце огурец.

Важно: Выпить в течение 15 минут с момента приготовления медленными глотками.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *