Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Сок из красного апельсина и лайма
Свойства детокс рецепта
Сок из красного апельсина и лайма отлично очищает организм, укрепляет кости и дёсны и оказывает дезинфицирующий эффект. А так же сок укрепляет сердце, нервную систему, нормализует обмен веществ и придает блеск коже.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 спелых красных апельсина;
- ½ часть свежего лайма;
- 2 моркови;
- пучок свежей петрушки.
Приготовление детокс рецепта
- апельсины тщательно помыть, очистить от кожуры и разрезать для соковыжималки;
- если морковь и лайм с вашего огорода или сада, то их достаточно помыть и порезать, не снимая при этом кожуры;
- пропустить в первую очередь через соковыжималку сначала цитрусовые, а морковь и петрушку;
- полученный сок перемешать ложкой.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий