Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Сок из красного апельсина и лайма

Детокс рецепт: Сок из красного апельсина и лайма

Детокс рецепт: Сок из красного апельсина и лайма

Свойства детокс рецепта

Сок из красного апельсина и лайма отлично очищает организм, укрепляет кости и дёсны и оказывает дезинфицирующий эффект. А так же сок укрепляет сердце, нервную систему, нормализует обмен веществ и придает блеск коже.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 2 спелых красных апельсина;
  • ½ часть свежего лайма;
  • 2 моркови;
  • пучок свежей петрушки.

Приготовление детокс рецепта

  1. апельсины тщательно помыть, очистить от кожуры и разрезать для соковыжималки;
  2. если морковь и лайм с вашего огорода или сада, то их достаточно помыть и порезать, не снимая при этом кожуры;
  3. пропустить в первую очередь через соковыжималку сначала цитрусовые, а морковь и петрушку;
  4. полученный сок перемешать ложкой.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *